32.- Aprendre des de la Causa Cooppel per la Pau, defensa personal i comunitària per a protegir la pròpia integritat o la dels altres.-

Cal aprendre defensa personal i comunitària?

Aprendre des de la Causa Cooppel per la Pau, defensa personal i comunitària per a protegir la pròpia integritat física, psicològica, mental i moral o la dels altres.-

En tres nivells i les principals accions protectores, el silenci mental, desenfocar l'atenció, l'evasió irònica  i en el darrer recurs la raó defensiva física davant l'atac agressor o coaccionant o violació:

- Mental

- Físic

- Comunitari


La més personal integral, holística, és important la cultura immunitària saludable tot jugant la mental i la física.

- El mental:

La mental és la menys treballada en el segle XXI, en segles anteriors les religions practicaven tècniques com l'externalització, el silenci, la pregària, la lectura i els relats de finalitat educativa i preventiva com a contes. Les narratives i els mites ajudaven a les persones des de petits a controlar la pròpia ment. Quins recursos tenim avui? El conte, el relat, el teatre psicodramàtic, etc.

Com arribar a no ser psicològicament vulnerables? Com evitar els punts vulnerables?


- A nivell físic: 

A nivell físic tenim les competència de corre, les tècniques de defensa d'una agressió física.

Practicar un esport, caminar amb control de la respiració i el ritme, amb precalentament i refredament.

La defensa física és com a darrer recurs per a salvaguardar la integritat física i evitar danys més perjudicials

https://www.youtube.com/watch?v=-Wu4TdezNTc

La més comunitària que implica la ment i la física de totes les persones que formen la comunitat, a peixos sans tindrem una peixera comunitària sana.

- Nivell comunitari:

A nivell comunitari tenim els comportaments en la col·lectivitat i en les relacions de grup, etc.

Si volem construir la pau en la ment de les persones, la Cooppel proposa tasques de silenci interior mental i una sèrie de protocols per a aprendre a aprendre sempre i en tot lloc o arreu.

La viabilitat de la denúncia a la policia i testimonis que poden declarar.

https://mejorconsalud.as.com/como-actuar-ante-una-agresion-sexual/


Més informació:

https://infolibros.org/libros-pdf-gratis/deportes/defensa-personal/


Com prevenir?

https://sambovalencia.com/beneficios-defensa-personal-infantil/

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

38.- Iniciativa de presentar una proposta TED com a mínim a les organitzacions promotores TED.-

Imatge
  TEMPS PER A LA SALUT EL VOLUNTARIAT SOCIAL PRÀCTICA DE LA SALUT MENTAL I ESPIRITUAL UNIVERSAL Iniciativa de presentar una proposta "TED" a les organitzacions de trobades TED per a la seva difusió.- https://tedxtarragona.com/presenta-la-teva-idea/ AMB EL VOLUNTARIAT SOCIAL DONEM EL NOSTRE TEMPS, APRENEM I MILLOREM LES COMPETÈNCIES BÀSIQUES UNIVERSALS TRANSVERSALS  I ENS DONA MÉS SENTIT A VIURE. 1.- Salutació i presentació.- 2.- El valor afegit de la solidaritat és possible en tots els temps de la nostra vida:  Bona fe i bona voluntat Cinc formes com dediquem el nostre temps: 1.- Personal (aïllament o sols) , 2.- Familiar o domèstic, 3.- Cívic o comunitària, 4.- Laboral, 5.- Voluntariat social. 3.- Exposició de l'anàlisi de casos i formes de la col·laboració de quasi 50 anys de trajectòria des del voluntariat social de l'atenció a les persones per aprendre català, atenció del dol, empoderament d'oposicions (docents, dret, altres) i entrevista de treball. 4.- Apren
Més informació

22.- ESTUDI.- Reestructuració funcional i pragmàtica de les raons associatives de la Causa Cooppel per la Pau per a 2023.-

Imatge
EN ESTUDI   ESBORRANY   2023 1.- Reduirem els blogs actuals en funcionament. 2.- Reducció de presidències .Deixarem presidències (presidència com sotspresidència, secretaries tècniques i tresoreria), sols vocalies... 3.- Reagruparem de les vocalies al voltant de dos mòbils eixos centrals: 1.- C@LC: Apostolat de l'apropament i de la comunicació. 2.- Causa Cooppel per la Pau, en dos blogs clau com ANiMS i Causa Cooppel per la Pau i en dos fòrums elementals: SoM PriOraT i SoM TgN. 4.- Els cessaments per complir els períodes electorals o per no anar a la reelecció o per dimissió justificades passaran a "experiències associatives qualificades" dins del nou document. 5.- ANNEX D'INTRODUCCIÓ DE CANVIS AL DOCUMENT ACTUAL. https://indexjmferrangmail.blogspot.com/2021/08/index-dels-blogs-ferran-i-torrent.html OFFICIAL WEBSITE.- OFFICIAL BLOG SITE. LIVE. Blog Públic Oficial ÍNDEX dels 34 blogs (POIB) d'opinions personals, fets i 27 raons associatives de la tesi Cooppel per l
Més informació

35.- Ponència a l'Ateneu de Tarragona: Com acompanyar en el procés de dol?.-

Imatge
  Avui fa sis anys a Andorra Dijous dia 8 de juny a les 19 hores Ateneu de Tarragona Tipus de l'activitat:  Cooppel, combina la conferència i el taller amb comentaris Títol.- " Com acompanyar en una persona en procés de dol"  Duració: Una hora.   Pel professor activista i pacifista J.M. Ferran  (1) , investigació en psicopedagogia del dol. (1) Dona raó com a filoperiodista comunicant, investigador "Action Research" en ètica de Drets Humans i de la Natura, en negociació i en mediació comunitària, jutge de Pau titular, en mentoria d'aprenentatge servei URV i en orientació cultural en salut i turisme sostenible. Atenció a les persones, a les famílies, a estudiants universitaris en projectes APS i a les persones directives de les associacions (Associacions 15 J+15 A= 30), voluntari adherit i associat a les xarxes de la UNESCO des de 2000. Organitza:  Causa Cooppel per la Pau i la vocalia d'humanitats de l'Ateneu de Tarragona Guió:  1.- Presentació i si
Més informació